Broad Jump (ניתור אופקי)

Broad Jump (ניתור לרוחק)

מה בודקים:
מדד לקפיצה אופקית מהמקום – מודד כוח מתפרץ ותיאום גוף.

למה זה חשוב:
חשוב ליכולת לצאת לפעולה מהירה וממוקדת – לדוגמה, פתיחת סנאפ בקו או סגירת מרחק מיידית.

עמדות מרכזיות: OL, DL, LB, FB

מה נבדק בפועל:

• חוזק פלג גוף תחתון

• שווי משקל לאחר נחיתה

• קואורדינציה גפיים

• ניתוק מהקרקע בעוצמה